Es importante saber que nuestra gran dificultad organizacional la tenemos en el orden de la comida, o de nuestra vida en relación a la comida. Así es que, cumplimos, con la casa, la familia, el trabajo, los amigos y a la hora de nutrirnos... comemos ó picamos lo que tenemos a mano!
Pero esto va más allá de sólo comer lo que tenemos a mano, nos solemos dejar tanto de lado que por lo general no dedicamos tiempo a nosotros mismos para nada que nos haga bien.
Siempre digo que adelgazar es mucho más que bajar de peso y que a ser flaco se aprende! Por eso el estar en un cuerpo saludable implica muchas más cosas que sólo comer bien, tiene que ver con moverse, con relajarse, con organizarse, con anticiparse, etc.
Para que todo esto sea más fácil te dejo acá un cuadro de cinco semanas que te puede n ayudar a organizarte en tu descenso de peso. La idea es hacer una marca en aquellos objetivos que hemos logrado en el día, para poder evaluar al día siguiente lo resultados.
Te dejo el adjunto para que te lo bajes y te pongas a trabajar!
Vamos a darle con todo! Que acá hay herramientas y ganas! No puede fallar
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